日　時：平成30年 7月 7日（土）14時30分～
講演者：今井（宇野）美紀 氏（39文E）
会　場：大学8号館 4階 008教室

【講演概要】
ここ１０数年でヨガの形も大きく変わってきました。女性ターゲットの美容目的のフィットネスから、ヨガそのものがライフスタイルとして取り入れられるようになってきています。
ポーズだけにとらわれない、いくつになってもできる呼吸法とヨガで、真の美と健康を考えてみましょう。正しい姿勢は、美しくムダのない機能的な動きにつながります。忙しい毎日を生きている人こそ、ヨガを取り入れて、自身の内側を観察し、『今、ここ』を感じてみてください。

※座ったままでできるかんたんヨガ、呼吸法なども行います。

【講演者プロフィール】
今井美紀（宇野）
ヨガトレーナー　健康運動指導士
アスリートヨガ事務局理事
スポーツの現場におけるヨガコンディショニングの第一人者。全国に多くのインストラクターを輩出。プロ野球のアドバイザーやアスリートチームの指導なども行う。ヨガ・瞑想・呼吸法のほか、さまざまなボディーワークも取り入れている。
成城学園幼稚園に入園。高校、大学はスキー部に所属。インカレ出場。

成城大学卒業後は、TBSラジオのスポーツ記者として、年間100試合以上のプロ野球中継リポート、オリンピックのリポートなどを行う。ヨガに出会い、実践、練習を重ね、2005年からヨガの指導者として活動する。